Pilates em Curitiba

Pilates em Curitiba

Pilates é uma técnica que visa trabalhar corpo e mente de forma conjunta. Tem como princípios a concentração, o controle, a precisão, respiração e centralização. Esses aspectos, em equilibrio, harmonizam o organismo durante a prática.

No pilates, os movimentos devem ser realizados com calma e buscando controle total dos movimentos, o que ajuda a eliminar o estresse e cansaço.

Benefícios do Pilates:

  • Traz maior mobilidade às articulações;
  • Melhora a respiração e a capacidade cardiovascular é aprimorada;
  • Reduz o estresse e dores crônicas;
  • Estimula o sistema circulatório e a oxigenação sanguínea;
  • É um dos exercícios mais indicados para correção postural;
  • Melhor coordenação motora;
  • Melhora o condicionamento físico e mental;
  • Fortalece órgãos internos;
  • Maior oxigenação do sangue;
  • Consciência e equilíbrio sobre o corpo;
  • Elimina toxinas e facilita o trabalho de drenagem linfática;
  • Entre outros.

Pilates em Curitiba

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