O Pilates é uma técnica que visa trabalhar corpo e mente de forma conjunta. Tem como princípios a concentração, o controle, a precisão, respiração e centralização. Esses aspectos, em equilibrio, harmonizam o organismo durante a prática.
No pilates, os movimentos devem ser realizados com calma e buscando controle total dos movimentos, o que ajuda a eliminar o estresse e cansaço.
Benefícios do Pilates:
- Traz maior mobilidade às articulações;
- Melhora a respiração e a capacidade cardiovascular é aprimorada;
- Reduz o estresse e dores crônicas;
- Estimula o sistema circulatório e a oxigenação sanguínea;
- É um dos exercícios mais indicados para correção postural;
- Melhor coordenação motora;
- Melhora o condicionamento físico e mental;
- Fortalece órgãos internos;
- Maior oxigenação do sangue;
- Consciência e equilíbrio sobre o corpo;
- Elimina toxinas e facilita o trabalho de drenagem linfática;
- Entre outros.
Pilates em Curitiba
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